Çinko Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Vücut için oldukça önemli olan çinko, eksikliği görüldüğü takdirde ciddi sağlık problemlerine yol açmaktadır. Vücutta üretilemeyen bu mineralin takviye olarak alınması gerekmektedir. Bu takviye, çinkonun bol bulunduğu çeşitli besinler olabileceği gibi takviye edici gıdalar da olabilir. Peki çinko eksikliği sebepleri nelerdir. 

• Yanlış beslenme
• Bebeklerin yeterli süt emmemesi
• Emilim sıkıntısı gibi bağırsak problemleri
• Kronik rahatsızlıklar
• Aşırı alkol tüketimi
• Diyabet

Çinko Eksikliği Belirtileri

Bağışıklık sisteminde önemli görevleri olan çinko, büyüme ve gelişmede de etkilidir. Çinko eksikliğinde, çinkonun vücuttaki birçok görevi aksadığı için birçok belirti ortaya çıkmaktadır. Bu belirtiler şu şekilde sıralanabilir;

• Nedensiz kilo kaybı
• Cilt yaraları
• Saç dökülmesi
• Bağırsaklarda rahatsızlıklar
• Görme sorunları
• Ruh halinde değişimler
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Gelişim geriliği

Çinko eksikliği belirtilerinin görülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Çinko Eksikliği Nasıl Giderilir?

Demirden sonra, vücut için en önemli ve organizma içerisinde en çok bulunan mineral çinkodur. Çinko eksikliğinde görülen hastalıklar ciddi sonuçlara yol açabileceği için mutlaka değerler kontrol edilmelidir. Çinko minerali vücut tarafından üretilemez ve depolanamaz. Bu sebeple dışarıdan yeterli miktarda alınmasına özen gösterilmelidir. Vücut sağlığı için fazlasıyla önem taşıdığı için de eksiklik yaşanması ciddi sağlık problemlerine yol açmaktadır. Çinko, birçok farklı besinde bulunan bir mineraldir. Bundan dolayı vücuda alımı da kolay olmaktadır. Özellikle kırmızı ette bolca bulunan çinko, deniz ürünleriyle de karşılanabilir. Bunların yanında tahıllar ve baklagiller de çinko açısından zengin besin kaynaklarıdır. Süt ve süt ürünlerinde de bolca bulunan bu minerali vücuda almanın bir diğer yolu da takviye gıdalardır. Takviye gıdaların alımının kolay olması, gerekli besin değerlerinin karşılanması açısından da daha pratik olmaktadır.

Barifit takviye gıda ürünleri, gerekli vitamin ve minerallerin sağlanması için üretilmiştir. Çinko, demir, magnezyum gibi gerekli minerallerin vücuda alınmasını kolaylaştırmaktadır. Barifit protein takviyeleri, ilave şeker ve gluten içermeyen formülü ve bol vitamin mineral içeriği ile sizlere istediğiniz takviyeyi tam anlamıyla sunar. Siz de vücudunuza bir iyilik yapmak için hemen sitemizi ziyaret edin ve daha sağlıklı bir hayat için ilk adımı atın.

KAYNAKLAR

1. https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/cinko-eksikligi-nedir-belirtileri#cinko-eksikligi-nasil-tedavi-edilir
2. https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12847/cinko-eksikligi#:~:text=%C3%87inko%20eksikli%C4%9Fi%20genel%20olarak%20b%C3%BCy%C3%BCme,ve%20zihinsel%20uyu%C5%9Fukluk%20da%20g%C3%B6r%C3%BClebilir.
3. https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/cinko-eksikligi-belirtileri-nelerdir-cinko-hangi-besinlerde-bulunur#cinko-eksikliginin-nedenleri-nelerdir