Prebiyotik Nedir?

Vücut sağlığında önemli olan belli başlı besin öğeleri bulunmaktadır. Prebiyotik besinler de bunlardan bir tanesidir. Prebiyotikler özellikle bağırsak hareketlerini düzenleyen ve sindirim sistemine destek sağlayan maddelerdir. Bağırsaklarda yararlı bakteriler bulunmaktadır. Bu bakteriler bağırsak sisteminin düzenli ve dengeli çalışmasını sağlar. Prebiyotikler de bu bakterilerin beslenmesinde rol oynamaktadır. Belli takviye edici gıda ürünleri ile vücuda alınabilen bu besin kaynakları aynı zamanda probiyotiklerle de birlikte çalışırlar.

İnsanların vücutlarında yararlı bakteriler bulunmaktadır. Bunlardan bazıları da bağırsaktadır ve aktif halde olmayabilirler. Prebiyotikler bu işler durumda olmayan yararlı bakterileri aktif hale getirerek sindirime yardımcı olur. Bu bakterileri aktif hale getirip yarar sağlarken aynı zamanda zararlı bakterilerin artmasını da engeller. Bu prebiyotik isimli lif kaynakları bakterilerin öğütemediği fakat enerji kaynağı olarak kullandığı ürünlerdir. Aynı zamanda kilo vermek isteyenler için de bir tercih olabilecek prebiyotik ürünler metabolizmada da etkilidir.

Prebiyotik Faydaları Nelerdir?

Bağırsakların sindiriminde önemli rol oynayan prebiyotik takviyeler için sıralanabilecek faydalar şunlardır;

-Bağışıklık sisteminin desteklenmesinde rol oynarlar.

-Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

-Bağırsaklara ve sindirime yardımcı bakterileri desteklerken zararı olanların da engellenmesinde rol oynar.

-Sindirim ile birlikte metabolizmayı da etkilediği için kilo verme sürecinde yardımcı olur.

Prebiyotik Besinler

Prebiyotik besin ya da bir diğer deyişle lif kaynakları, özellikle bitkisel ürünlerinde bulunmaktadır. Takviye edici gıdalar içerisinde de sıklıkla yer alan bu kaynaklar, bağırsaklar için önemlidir. Onaylı takviye besin kaynağı ile vücuda alınacak prebiyotik lif ürünlerinin, dikkatli kullanılması gerekmektedir. Herkesin kullanması gereken dozun farklılık göstermesi sebebiyle kişinin danışmadan herhangi bir takviyeyi kendi belirlediği dozda kullanmaması oldukça önemlidir. Aynı zamanda metabolizmayı da etkilemesi sonucu kilo verme sürecinde tercih edilebilecek bu takviyelerin bir uzmana danışmadan kullanılması tavsiye edilmemektedir.

Barifit Protein Takviyeleri içerisindeki prebiyotik lif kaynağı ile sindirim sistemini düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin de desteklenmesine yardımcı olur. Yüksek lif içeren bu takviyelerin vitamin ve mineral yönünden de zengin olması yorgunluğa da iyi gelmektedir. Bu protein takviyeleri 7, 14, 20 ve 30 öğün olarak dört çeşittir ve ne kadar süreyle kullanacağınıza göre tercih edilebilirsiniz. Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylı takviye gıdalarına sitemizden ulaşabilirsiniz.