Sağlıklı Saçlar İçin 5 Önemli İpucu

Parlak, güçlü ve sağlıklı görünen saçlara sahip olmayı herkes ister. Bunun için birçok insan çeşitli yollar denemektedir. Birçok bakım ürünü deneyip yine de sonuç alamayan kişi sayısı da çok fazladır. Bunun asıl sebebi ise saç sağlığı ile beslenme ilişkisidir. Vücutta birçok bölüm beslenmeden direkt olarak etkilenmektedir. Alınan veya alınmayan besinler saçın sağlığını da etkilemektedir. Peki saç bakımı nasıl yapılır, sağlıklı saçlara sahip olmak için neler yapılabilir?

Saçların temizlenmesi için düzenli olarak yıkanması gerekmektedir. Fakat bu aşamada saçın ne kadar sık yıkanmaya ihtiyacı olduğu da doğru tespit edilmelidir. Çok sık yıkanan saçların zamanla yıprandığı görülebilir.

Saç ve saç derisi ile direkt olarak temas etmesi ve bu temasın sürekli olması dolayısıyla şampuan oldukça önemlidir. Saç tipine uygun bir şampuan seçimi yapılmalıdır. Bunun için saç tipinin tanınması gerekir. Yağlı veya kuru tiplere göre seçilmesinin yanında, boyalı veya herhangi bir işlem görmüş saçlara göre de farklı şampuanlar bulunmaktadır. Bunun dışında şampuan yerine doğal sabunları kullananlar da oldukça fazladır ve saça uygun olanlar kullanıldığında faydası görülmektedir.

Tarak ve tarama işlemi, saç bakımı için oldukça önemli bir adımdır. Her saç şekline uygun farklı tarak çeşitleri bulunmaktadır. Saç derisine masaj yapan taraklar da kan akışını sağlayacağı için oldukça etkilidir. Bunların yanında saçı tarama şekli de çok önemlidir. Saça zarar vermeden ve aşırı güç uygulamadan nazikçe taranması, saç diplerinin ve uçlarının yıpranmaması için önemlidir.

Vücuda alınan besinler ile saçlar direkt olarak etkileşimdedir. Doğru vitamin ve minerallerin alınmasına özen gösterilmeli ve gerekli besinlerin tüketilmesi gereklidir. A, C ve E vitaminleri saçlara iyi gelmektedir. Bu vitaminlerin bolca bulunduğu mandalina, yoğurt ve havuç gibi besinlerin tüketilmesine dikkat etmek de saç sağlığına katkı yapmanın bir yoludur. Aynı zamanda vücudun günlük olarak ihtiyacı olan besin değerlerini almak sağlıklı bir beden bütünlüğüne sahip olmak demektir. Bu durum da saçları olumlu yönde etkileyecektir.

Biotin, bir B vitamini çeşididir. Saç bakımı için biotin vitamini oldukça büyük faydaya sahiptir. B7 vitamini olarak da bilinen biotin vücutta depolanmadığı için dışarıdan alınması gereklidir. Saçın korunması için büyük katkıları olan Biotin, kuruyemişlerde ve bazı meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Biotin vitaminini almak için takviye gıdaya da başvurulabilir.

Barifit vitamin ve mineral takviyeleri, içerisindeki Biotin ile saçlarınıza doğru besini verdiğinizden emin olmanızı sağlar. Doğru bakım ve korunan sağlık ile siz de parlak, güçlü ve istediğiniz saçlara sahip olabilirsiniz. Saç bakımınızın yanında güçlü etkiyle yardımcı olacak Biotin vitamini için Barifit Multivitamin takviyesini sitemizden hemen edinin.

KAYNAKLAR

1. https://m.vitaminler.com/bilgi-bankasi/biotin-b7-nedir-ne-ise-yarar?gclid=CjwKCAjwp8OpBhAFEiwAG7NaEgCKmItJJJOPncgeuATe2EgyxAa1xQZI3AKjWmB5RxtvcOkG7UJ9TRoCOgAQAvD_BwE
2. https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/biotin-h-vitamininin-faydalari-nelerdir#:~:text=Biotin%20doku%20olu%C5%9Fumunu%20ve%20yenilenmesini,t%C4%B1rnaklar%C4%B1n%20k%C4%B1r%C4%B1lgan%20olmas%C4%B1na%20neden%20olabilmektedir.
3. https://www.demirsaglik.com.tr/blog/saglik/saglikli-saclara-sahip-olmak-icin-7-etkili-ipucu
4. https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-ve-gur-saclar-icin-bunlari-yiyin/
5. https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/saca-iyi-gelen-besinler
6. https://www.medicalpark.com.tr/biotin-nedir/hg-2987